Piękna pogoda i częste słoneczne dni zachęcają do wychodzenia z domu. Niezależnie od tego, czy jesteś miłośniczką sportu na świeżym powietrzu, czy raczej kochasz siedzenie na kocyku z dobrą książką, koniecznie musisz zadbać odpowiednią ochronę przed słońcem. Bezpieczne opalanie skóry łączy się z kilkoma działaniami, które zapewnią ci właściwe zabezpieczenie przed efektami zbytniego wystawiania się na działanie promieniowania UV.
Zadbaj o bezpieczne opalanie i zabezpieczenie skóry przed szkodliwym wpływem promieniowania UV.
Spis treści:
- Negatywny wpływ promieniowania UV na skórę
- Bezpieczne opalanie skóry
- Fotoodmładzanie
- Bezpieczne opalanie skóry – podsumowanie
Negatywny wpływ promieniowania UV na skórę
Promieniowanie ultrafioletowe (UV) jest niewidoczne dla ludzkiego oka, ale skutki jego wpływu na skórę są jak najbardziej zauważalne. Długotrwałe i niechronione wystawienie na działanie promieni UV może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Najbardziej powszechnym i bezpośrednim efektem jest opalenizna, która w rzeczywistości jest reakcją obronną skóry na uszkodzenia wywołane przez promieniowanie UV.
Istnieją dwa główne rodzaje promieniowania UV, które wpływają na naszą skórę: UVA i UVB.
- Promieniowanie UVA przenika głębiej w skórę i jest głównie odpowiedzialne za starzenie się skóry oraz zmiany pigmentacyjne, takie jak plamy słoneczne.
- Promieniowanie UVB powoduje oparzenia słoneczne i przyczynia się do uszkodzeń DNA w komórkach skóry, co może prowadzić do raka skóry.
Regularna ekspozycja na promieniowanie UV przyspiesza proces starzenia się skóry, prowadząc do pojawienia się zmarszczek, utraty elastyczności i przebarwień. Co więcej, nadmierne opalanie bez odpowiedniej ochrony znacząco zwiększa ryzyko rozwoju różnych rodzajów raka skóry, w tym czerniaka, który jest najbardziej agresywną formą tej choroby. Zmniejszona zdolność skóry do naprawy uszkodzeń DNA w wyniku długotrwałego narażenia na promieniowanie UV może skutkować trwałymi uszkodzeniami komórek i powstawaniem nowotworów.
Bezpieczne opalanie skóry
Aby cieszyć się słońcem i jednocześnie chronić skórę przed jego szkodliwym działaniem, należy przestrzegać kilku podstawowych zasad:
- Używanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym: Kremy z filtrem SPF (Sun Protection Factor) są podstawowym narzędziem ochrony przed promieniowaniem UV. Zaleca się stosowanie kremu z co najmniej SPF 30, który blokuje około 97% promieniowania UVB. Należy go nakładać obficie na wszystkie odkryte części ciała co najmniej 15-30 minut przed wyjściem na słońce i ponawiać aplikację co dwie godziny oraz po kąpieli, intensywnym wysiłku lub wycieraniu ręcznikiem.
- Noszenie odzieży ochronnej: Ubrania z długimi rękawami, kapelusze z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV mogą skutecznie chronić skórę przed słońcem. Specjalne ubrania z tkaninami o wysokim wskaźniku UPF (Ultraviolet Protection Factor) oferują dodatkową ochronę.
- Unikanie słońca w godzinach szczytu: Najbardziej intensywne promieniowanie UV występuje między godziną 10 a 16. W miarę możliwości, należy unikać bezpośredniego nasłonecznienia w tych godzinach i szukać cienia.
- Stosowanie suplementów diety: Niektóre suplementy diety, takie jak witamina D i antyoksydanty, mogą wspierać zdrowie skóry i wzmacniać jej naturalną ochronę przed słońcem. Ważne jest jednak, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji.
- Regularne badania skóry: Samokontrola i regularne wizyty u dermatologa pomagają w wczesnym wykrywaniu niepokojących zmian skórnych. Wczesne rozpoznanie nowotworów skóry zwiększa szanse na skuteczne leczenie.
Fotoodmładzanie
Zabieg, jakim jest fotoodmładzanie, jest idealnym sposobem na regenerację skóry po jej zbyt intensywnej ekspozycji na promieniowanie UV. Mogą z niego skorzystać osoby w każdym wieku. Niezależnie od tego, czy masz 20 lat, czy 60, masz szansę na rewitalizację tkanki i neutralizację efektów nadmiernego opalania.
Fotoodmładzanie wykorzystuje fale elektromagnetyczne o długości mieszczącej się w spektrum promieniowania świetlnego, które spowalniają procesy starzenia się skóry. Dodatkowo rozluźniają one strukturę włókien kolagenowych i elastynowych, przez co tkanka staje się jędrniejsza, a zmarszczki wygładzone. Impulsy świetlne rozgrzewają naskórek, powodując bardzo intensywną regenerację. Co ważne – zabieg fotoodmładzania może być wykonywany nie tylko na twarzy, ale również na szyi, dekolcie, dłoniach i wszędzie, gdzie skóra wymaga odżywienia.
Efektami zabiegu fotoodmładzania są przede wszystkim dogłębne odżywienie skóry i jej ujędrnienie. Podczas serii produkowane są nowe włókna kolagenowe, co wpływa na napięcie tkanek. Oprócz tego poprawia się koloryt naskórka. Już po pierwszej serii zauważysz, że przebarwienia posłoneczne oraz te powstałe w inny sposób, są rozjaśnione.
Zabieg fotoodmładzania jest nieinwazyjnym i bezpiecznym sposobem na odmłodzenie skóry i usunięcie przebarwień powstałych wskutek nadmiernej ekspozycji na działanie promieni słonecznych. Jednak, jak każdy zabieg medycyny estetycznej, ten także ma kilka przeciwwskazań. Przede wszystkim, jeśli stosujesz środki farmaceutyczne, które zwiększają wrażliwość na światło, nie powinnaś decydować się na fotoodmładzanie. Innymi przeciwwskazaniami są: cukrzyca i nadciśnienie.
Bezpieczne opalanie skóry – podsumowanie
Wakacje to czas relaksu, szalonych przygód i cieszenia się piękną pogodą. Pamiętaj jednak, że opalanie się podczas wyjazdów powinno być bezpieczne dla skóry. Przede wszystkim postaw więc na stosowanie kremów z filtrem. Oprócz tego pamiętaj, by ograniczać wychodzenie na zewnątrz w godzinach, gdy promieniowanie UV jest najsilniejsze. Jednak jeśli już musisz to zrobić, to staraj się chronić skórę poprzez noszenie odpowiedniej odzieży.
Jeśli chcesz zniwelować negatywny wpływ promieniowania UV na skórę, postaw na zabieg fotoodmładzania. Dzięki niemu nie tylko ujędrnisz tkankę, ale i pozbędziesz się przebarwień, które mogą powstać przez nadmierną ekspozycję na słońce.