Już od narodzin ciało człowieka narażone jest na działanie czynników zewnętrznych, które mają wielki wpływ na jego kondycję. Co ciekawe, stan ludzkiego organizmu – więc także skóry – zależy tylko w 20% od genów. Pozostałe 80% to wpływ czynników środowiskowych, takich jak: promieniowanie słoneczne, dieta, smog lub stosowane kosmetyki. W kosmetologii określa się je jako ekspozom. Co warto o nim wiedzieć?
Najważniejsze informacje, jakich dowiesz się z tego artykułu:
- Czym jest ekspozom?
- Jak ekspozom wpływa na wygląd skóry?
- Jakie zabiegi zminimalizują negatywny wpływ czynników zewnętrznych na Twoją skórę?
Czym jest ekspozom?
Ekspozom można zdefiniować jako wszystkie czynniki wpływające na stan skóry. Możemy podzielić je na trzy rodzaje – środowiskowe, behawioralne i hormonalne.
Negatywny wpływ zanieczyszczeń środowiskowych na wygląd skóry
- promienie UV – promieniowanie ultrafioletowe to jeden z głównych czynników środowiskowych przyspieszających starzenie się skóry. Wyróżniamy jego dwa rodzaje – UVA i UVB. Pierwszy z nich dociera do głębszych warstw skóry, prowadząc do degradacji kolagenu i elastyny, co skutkuje utratą jędrności. Natomiast promieniowanie UVB odpowiada za powstawanie oparzeń słonecznych, przebarwień i zmian pigmentacyjnych;
- zanieczyszczenia powietrza – należy do nich smog, ozon czy środki owadobójcze, czyli zanieczyszczenia chemiczne. Prowadzą one do powstawania wolnych rodników i stresu oksydacyjnego, co przyspiesza starzenie się skóry. Osłabiają również barierę ochronną naskórka, ponieważ zaburzają strukturę białek, lipidów i innych składników odpowiedzialnych za utrzymanie integralności tkanki;
- zmiany klimatyczne – są to między innymi wahania ciśnienia lub nagłe zmiany temperatur, szczególnie szkodliwe w przypadku cery naczynkowej i wrażliwej. Powodują one przesuszenie skóry, osłabienie jej bariery lipidowej, a także zwiększają podatność na różnego rodzaju stany zapalne i podrażnienia.
Czynniki behawioralne a zdrowie skóry
- palenie papierosów – prowadzi do zwężenia naczyń krwionośnych i ogranicza dopływ tlenu oraz składników odżywczych do skóry. Ponadto zmienia jej kolor na ziemisty, a także przyczynia się do powstawania zmarszczek palacza;
- picie alkoholu – odwadnia organizm i skórę, zaburza jej barierę ochronną, a także sprzyja powstawaniu stanów zapalnych i rozszerza naczynka. Alkohol ma również znaczący wpływ na trądzik – może zaostrzać jego przebieg;
- dieta – nieprawidłowo zbilansowane posiłki, ubogie w minerały, witaminy i antyoksydanty, wpływają negatywnie na zdrowie i wygląd skóry. Prowadzą do jej przesuszenia, utraty blasku i zwiększonej podatności na różnego rodzaju podrażnienia;
- aktywność fizyczna – systematyczne treningi siłowe lub biegowe mają korzystny wpływ na kondycję skóry. Regularny ruch poprawia krążenie, dotlenia komórki i wspiera ich regenerację;
- stres i bezsenność – zaburzają równowagę hormonalną, co prowadzi do pojawiania się wyprysków, utraty blasku i jędrności cery, a także przyspieszają procesy starzenia się skóry.
- nieodpowiednia pielęgnacja – stosowanie źle dobranych kosmetyków prowadzi do zatykania się porów, a często także do rozwoju stanów zapalnych.
Jaki wpływ na skórę mają czynniki hormonalne?
Na stan cery ogromny wpływ mają hormony. Często w zależności od dnia cyklu miesiączkowego skóra wygląda inaczej, ma mniej lub więcej wyprysków i inną teksturę. Wśród czynników hormonalnych pogarszających kondycję naszej skóry wyróżniamy również: ciążę (wzrost poziomu progesteronu i estrogenów), menopauzę (gwałtowny spadek poziomu estrogenów) oraz okres dojrzewania (zwiększona aktywność gruczołów łojowych).
Które czynniki są najniebezpieczniejsze dla skóry?
Do najpoważniejszych czynników mających negatywny wpływ na Twoją skórę należy przede wszystkim promieniowanie UV. Nie od dziś wiadomo, że nadmierna ekspozycja tej tkanki na promienie słoneczne wiąże się z wieloma, często niechcianymi, konsekwencjami. Przede wszystkim, przy nadmiernym opalaniu się, skóra staje się przesuszona, co może prowadzić do jej pękania. W dodatku może skutkować rozwinięciem się nowotworu skóry.
Aby się przed tym uchronić, postaw na stosowanie kremów z filtrem UV. Są one idealną bazą pod makijaż i doskonale chronią skórę przed promieniami. W wakacje koniecznie stosuj olejki przeciwsłoneczne – najlepiej te z SPF 50 – aby uniknąć poparzeń. Więcej informacji o ochronie skóry przed słońcem znajdziesz w naszym drugim wpisie. Zachęcamy do lektury!
Równie poważnym zagrożeniem jest palenie tytoniu. To uzależnienie wpływa nie tylko na pogorszenie wydolności płuc, serca oraz powstawanie wielu rodzajów nowotworów, ale również na stan skóry. Dym tytoniowy zawiera setki substancji niebezpiecznych dla organizmu, w tym między innymi nikotynę. Przyczyniają się one do przyspieszenia procesów starzenia się skóry oraz do utraty jędrności i elastyczności.
Zabiegi medycyny estetycznej a ekspozom
Aby zmniejszyć skutki ekspozomu i zminimalizować uszkodzenia skóry, warto spróbować profesjonalnych zabiegów kosmetycznych w Perfect Look Clinic!
Fotoodmładzanie
Jeśli Twoja skóra była narażona na długotrwałe działanie promieni słonecznych, polecamy fotoodmładzanie. To idealny sposób na regenerację i odwrócenie skutków wpływu promieniowania UV. Dzięki tej metodzie zdołasz pozbyć się niezdrowego kolorytu skóry, zmarszczek posłonecznych oraz ujędrnisz i wygładzisz cerę. Co ważne – zabiegowi fotoodmładzania może poddać się osoba w każdym wieku, nie tylko dojrzałym.
Ta metoda wykorzystuje fale elektromagnetyczne, które spowalniają starzenie się skóry poprzez rozluźnianie i wzmocnienie włókien kolagenowych. Dzięki naświetlaniu naskórka zabieg ten sprawia, że skóra nabiera zdrowego odcienia oraz jest jędrna i gładka.
Oczyszczanie wodorowe
Jeśli Twoja skóra jest narażona na częste kontakty z zanieczyszczonym powietrzem, polecamy oczyszczanie wodorowe. To idealna opcja dla każdego, komu zależy na czystej i pozbawionej zapchanych porów cerze.
Zabieg ten polega na neutralizacji działania wolnych rodników za pomocą wody wodorowej. Kolejnym etapem jest złuszczenie martwego naskórka oraz silne dotlenienie skóry. Następnie rozprowadza się antyoksydanty w miejscu wykonywania zabiegu oraz wprowadza je do przestrzeni międzykomórkowej za pomocą głowicy emitującej ultradźwięki. Zabieg ten pobudza krążenie krwi i limfy, a także dokładnie oczyszcza i odświeża skórę.
Oksybrazja
Jeśli Twoja cera jest już zanieczyszczona i występują na niej różnego rodzaju niedoskonałości, polecamy oksybrazję. Ten peeling tlenowo-wodny skutecznie i nieinwazyjnie usuwa martwy naskórek oraz pomaga w walce m.in. z wypryskami i zaskórnikami. Ponadto pobudza on syntezę włókien kolagenowych i elastynowych, co pomaga zwiększyć elastyczność skóry oraz zlikwidować płytkie zmarszczki – także palacza.
Więcej informacji na temat zmarszczek palacza i sposobów na ich usunięcie znajdziesz w innym naszym wpisie: https://perfectlook.clinic/zmarszczki-palacza-czy-mozna-je-usunac/
Oksybrazja jest niezastąpiona w walce z trądzikiem i wszelkimi zmianami skórnymi powstałymi w wyniku ekspozomu. Powstrzymuje ona łojotok skóry oraz redukuje bakterie beztlenowe, które są odpowiedzialne za powstawanie trądziku.
Ekspozom – co to? Wiedza w pigułce!
Ekspozom to określenie na ogół czynników wpływających na ludzki organizm. Wśród nich wyróżniamy aspekty środowiskowe, behawioralne i hormonalne, które każdego dnia mogą oddziaływać na skórę. Wpływ ekspozomu na kondycję skóry jest ogromny i znacznie przewyższa rolę samych genów.
Do najistotniejszych zagrożeń należy promieniowanie UV oraz palenie papierosów, jednak również stres wpływa niekorzystnie na stan skóry, przyspieszając procesy starzenia się. Skutki działania ekspozomu to między innymi przebarwienia, trądzik, przesuszenie czy utrata elastyczności i jędrności cery. Aby skutecznie chronić skórę, niezwykle ważne jest stosowanie kremów z filtrem UV, dbanie o zdrową dietę, regularną aktywność fizyczną oraz odpowiednią pielęgnację.
Jeśli zależy Ci na dodatkowym wsparciu swojej cery, polecamy zabiegi kosmetyczne dostępne w naszej ofercie! Nie wiesz, który z nich będzie dla Ciebie najlepszy? Chętnie pomożemy Ci w wyborze – skontaktuj się z nami!