Promocje
Kup Voucher
Kosmetyki i gadżety
Otwórz swój salon
Moje konto
Kontakt
Opinie
Perfect Look Clinic
  • O nas
  • Zabiegi
  • Gabinety
  • Metamorfozy
  • Zadbaj o siebie
  • Sprzęt
  • Promocje
  • Kup voucher
  • Kosmetyki i gadżety
  • Opinie
  • Otwórz swój salon
  • Blog
  • Kontakt
  • Moje konto
  • Umów się
Produkt został dodany do koszyka.
Umów się
AktualnościDieta

Dieta na zdrowe włosy

dieta

Dieta na zdrowie – witaminy, zioła, suplementacja

Aby nasze włosy były lśniące i zdrowe bardzo ważne jest również utrzymanie zdrowej, zbilansowanej diety. Ponieważ to nasze włosy są również zwierciadłem naszego zdrowia.

Na pewno w naszym codziennym menu powinny znajdować się produkty, które są bogate w białko, krzem i miedź. Warto do swojej diety włączyć warzywa oraz owoce. Natomiast nabiał, mięso i ryby to produkty o których na pewno powinniśmy pamiętać w naszym jadłospisie. Produkty te posiadają w sobie sporą ilość białka, zwanymi również aminokwasami, które stanowią budulec w strukturze włosa. Niedobory tych składników mogą doprowadzić do łamliwości i osłabienia naszych włosów, a w skrajnych przypadkach doprowadzają do znacznego przerzedzania naszych włosów.

W takim razie co zrobić, aby nasze włosy były zdrowe?

Zacznijmy od witamin, w które bogata musi być nasza dieta:

  • żelazo – poprawia kondycje naszych włosów, regularne przyjmowanie tego składnika przeciwdziała ich wypadaniu. Możemy go znaleźć w suszonych owocach, nabiale, warzywach strączkowych oraz czerwonym mięsie
  • witamina A – chroni nasze włosy przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Możemy ją znaleźć w brokułach, sałacie, marchewce, pomidorach
  • witaminy z grupy B – znajdziemy je w pełnoziarnistym pieczywie, kaszach, warzywach strączkowych. Jedząc te produkty sprawimy, że nasze włosy będą zdrowe
  • nienasycone kwasy tłuszczowe – sprawiają, że nasze włosy są pełne blasku. Możemy je znaleźć w rybach (szczególnie łososiu), zawierają one też witaminy D, E, B, które są niezbędne w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu

Jeśli naszym marzeniem są piękne, lśniące włosy, warto pomyśleć o ziołach:

  • pokrzywa – jest często przeznaczona dla osób, które cierpią na zbyt intensywne problemy z przetłuszczaniem się włosów, z łupieżem. Wzmacnia włosy nadają im sprężystości, łagodzi podrażnienia skóry głowy, poprawia kondycje włosów. Długotrwale stosowany ma właściwości rozjaśniające
  • lawenda – regeneruje włosy, działa bakteriobójczo, poprawia krążenie skóry, dzięki niej nasze włosy mają naturalny połysk
  • skrzyp polny – sprawia, że włosy przestają się łamać i rozdwajać, stają się gęściejsze, poprawia kondycję mieszków włosowatych
  • aloes – znajdziemy w nim prawie wszystkie niezbędne witaminy, które pomogą nam w utrzymaniu zdrowych włosów, zapobiega również powstawaniu łupieżu
  • brzoza liście i świeży sok mają działanie lecznicze w przypadku łysienia, ma właściwości przeciwzapalne
  • chmiel – wpływa przeciwzapalnie, przeciwgrzybiczo, usuwa łojotok i łojotokowe zapalenie skóry
  • dziewanna – płatki z tego kwiatu obfitują w śluzy i minerały, które zapewniają włosom dobre nawilżenie
  • liście kocimiętki – pobudzają wzrost włosów i łagodzą podrażnienia owłosionej skóry głowy
  • czosnek i cebula – stymulują wzrost włosów i pomagają zwalczać łupież
  • ziele przytulii czepnej – działa oczyszczająco, tonizująco

Wiele osób poleca również stosowanie kozieradki, która oprócz tego, że przyspiesza porost włosów, to również nawilża skórę głowy. Z gotowych produktów, które możemy zakupić jest wcierka JANTAR  z wyciągiem z bursztynu. Jeśli nasza dieta uwzględnia jej regularne stosowanie, możemy zauważyć wyrastanie nowych włosków, które nazywamy „BABY HAIR”.

5/5 - (na podstawie 12 ocen)
Poprzedni wpis
Gabinetowa pielęgnacja cery suchej
Następny wpis
Dlaczego warto stosować zabiegi po odchudzaniu?

Ostatnie wpisy

  • Jak usunąć podwójny podbródek? 21 stycznia, 2023
  • Wągry na nosie to już nie problem! 15 stycznia, 2023
  • Rozszerzone pory – koniec z tym! 6 stycznia, 2023
  • Jakie zabiegi wybrać po pięćdziesiątce? 31 grudnia, 2022
  • Prosta rutyna pielęgnacji skóry 30 grudnia, 2022

Kategorie

  • Aktualności (108)
  • Dieta (17)
  • Medycyna estetyczna (35)
  • Pielęgnacja (98)
  • prezent (12)
  • Zabiegi na ciało (61)
  • Zabiegi na twarz (79)
Perfect Look Clinic

Informacje

O nas
Opinie
Polityka prywatności
Regulamin
Franczyza
Blog
Kontakt
Mapa strony
FAQ

Oferta

Zabiegi
Gabinety
Metamorfozy
Sprzęt
Kosmetyki
Na prezent
Promocje

Kontakt

PLC NETWORK Sp. z o.o.
Odrodzenia 33B, 59-300 Lubin
NIP 7010807104
REGON 36964214900000
KRS 0000721239

Copyright © 2023. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i Google
Polityka prywatności i Warunki korzystania z usługi