Promocje
Kup Voucher
Kosmetyki i Gadżety
Otwórz swój salon
Moje konto
Kontakt
Opinie
Perfect Look Clinic
  • O nas
  • Zabiegi
  • Gabinety
  • Metamorfozy
  • Zadbaj o siebie
  • Sklep
    • Kosmetyki i Gadżety
    • Vouchery
    • Promocje
  • Promocje
  • Kup voucher
  • Kosmetyki i gadżety
  • Opinie
  • Otwórz swój salon
  • Blog
  • Kontakt
  • Moje konto
  • Umów się
Produkt został dodany do koszyka.
Umów się
AktualnościDieta

Dieta na zdrowe włosy

dieta

Dieta na zdrowie – witaminy, zioła, suplementacja

Aby nasze włosy były lśniące i zdrowe bardzo ważne jest również utrzymanie zdrowej, zbilansowanej diety. Ponieważ to nasze włosy są również zwierciadłem naszego zdrowia.

Na pewno w naszym codziennym menu powinny znajdować się produkty, które są bogate w białko, krzem i miedź. Warto do swojej diety włączyć warzywa oraz owoce. Natomiast nabiał, mięso i ryby to produkty o których na pewno powinniśmy pamiętać w naszym jadłospisie. Produkty te posiadają w sobie sporą ilość białka, zwanymi również aminokwasami, które stanowią budulec w strukturze włosa. Niedobory tych składników mogą doprowadzić do łamliwości i osłabienia naszych włosów, a w skrajnych przypadkach doprowadzają do znacznego przerzedzania naszych włosów.

W takim razie co zrobić, aby nasze włosy były zdrowe?

Zacznijmy od witamin, w które bogata musi być nasza dieta:

  • żelazo – poprawia kondycje naszych włosów, regularne przyjmowanie tego składnika przeciwdziała ich wypadaniu. Możemy go znaleźć w suszonych owocach, nabiale, warzywach strączkowych oraz czerwonym mięsie
  • witamina A – chroni nasze włosy przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Możemy ją znaleźć w brokułach, sałacie, marchewce, pomidorach
  • witaminy z grupy B – znajdziemy je w pełnoziarnistym pieczywie, kaszach, warzywach strączkowych. Jedząc te produkty sprawimy, że nasze włosy będą zdrowe
  • nienasycone kwasy tłuszczowe – sprawiają, że nasze włosy są pełne blasku. Możemy je znaleźć w rybach (szczególnie łososiu), zawierają one też witaminy D, E, B, które są niezbędne w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu

Jeśli naszym marzeniem są piękne, lśniące włosy, warto pomyśleć o ziołach:

  • pokrzywa – jest często przeznaczona dla osób, które cierpią na zbyt intensywne problemy z przetłuszczaniem się włosów, z łupieżem. Wzmacnia włosy nadają im sprężystości, łagodzi podrażnienia skóry głowy, poprawia kondycje włosów. Długotrwale stosowany ma właściwości rozjaśniające
  • lawenda – regeneruje włosy, działa bakteriobójczo, poprawia krążenie skóry, dzięki niej nasze włosy mają naturalny połysk
  • skrzyp polny – sprawia, że włosy przestają się łamać i rozdwajać, stają się gęściejsze, poprawia kondycję mieszków włosowatych
  • aloes – znajdziemy w nim prawie wszystkie niezbędne witaminy, które pomogą nam w utrzymaniu zdrowych włosów, zapobiega również powstawaniu łupieżu
  • brzoza liście i świeży sok mają działanie lecznicze w przypadku łysienia, ma właściwości przeciwzapalne
  • chmiel – wpływa przeciwzapalnie, przeciwgrzybiczo, usuwa łojotok i łojotokowe zapalenie skóry
  • dziewanna – płatki z tego kwiatu obfitują w śluzy i minerały, które zapewniają włosom dobre nawilżenie
  • liście kocimiętki – pobudzają wzrost włosów i łagodzą podrażnienia owłosionej skóry głowy
  • czosnek i cebula – stymulują wzrost włosów i pomagają zwalczać łupież
  • ziele przytulii czepnej – działa oczyszczająco, tonizująco

Wiele osób poleca również stosowanie kozieradki, która oprócz tego, że przyspiesza porost włosów, to również nawilża skórę głowy. Z gotowych produktów, które możemy zakupić jest wcierka JANTAR  z wyciągiem z bursztynu. Jeśli nasza dieta uwzględnia jej regularne stosowanie, możemy zauważyć wyrastanie nowych włosków, które nazywamy „BABY HAIR”.

5/5 - (na podstawie 12 ocen)
Poprzedni wpis
Gabinetowa pielęgnacja cery suchej
Następny wpis
Dlaczego warto stosować zabiegi po odchudzaniu?

Ostatnie wpisy

  • Zabiegi kosmetyczne dla skóry po 25. roku życia –  zachowaj młody wygląd 25 maja, 2023
  • Peptydy – czym są i jak działają na skórę? 23 maja, 2023
  • Krem na noc vs krem nawilżający vs serum 23 maja, 2023
  • Jak usunąć filtr przeciwsłoneczny ze skóry? 22 maja, 2023
  • Bielactwo na ustach – przyczyny, sposoby leczenia i przydatne wskazówki 18 maja, 2023

Kategorie

  • Aktualności (134)
  • Dieta (38)
  • Medycyna estetyczna (38)
  • Pielęgnacja (171)
  • prezent (12)
  • Zabiegi na ciało (69)
  • Zabiegi na twarz (146)
Perfect Look Clinic
Jesteśmy zintegrowani ze SKY SHOP
Jesteśmy zintegrowani ze SKY SHOP

Informacje

O nas
Franczyza
Opinie
Polityka prywatności
Polityka plików cookies
Regulamin
Regulamin korzystania z voucherów
Blog
Kontakt
Mapa strony
FAQ

Oferta

Zabiegi
Gabinety
Metamorfozy
Sprzęt
Kosmetyki
Na prezent
Promocje
Współpraca dla firm
Partnerzy

Kontakt

PLC NETWORK Sp. z o.o.
Odrodzenia 33B, 59-300 Lubin
NIP 7010807104
REGON 369642149
KRS 0000721239

Copyright © 2023. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Zarządzaj zgodami plików cookie

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i Google
Polityka prywatności i Warunki korzystania z usługi

Zarządzaj zgodami plików cookie
Na naszej stronie korzystamy z plików cookies w celu personalizowania treści i reklam, udostępniania funkcji mediów społecznościowych i analizowania naszego ruchu. W celu dostosowania plików cookies wybierz jedną z poniższych opcji.

Zgoda na pliki cookie jest dobrowolna i można ją zmodyfikować lub wycofać w dowolnym momencie klikając w przycisk na dole strony. Więcej informacji o plikach cookies znajdziesz w polityce plików cookies.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyczne
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketingowe
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Dostosuj
{title} {title} {title}