Każdy w ciepłe dni lubi przebywać na świeżym powietrzu. Ale czy martwisz się, że promienie UV mogą uszkodzić Twoją zdrową skórę? Tak, zaledwie 15 minut ekspozycji na słońce może mieć wpływ na Twoją skórę, czasami nawet powodując poważne uszkodzenia.
Ale czy to oznacza, że nie będziesz wychodzić na zewnątrz w ciągu dnia? To nie jest możliwe! Zamiast tego możesz wykonać niezbędne kroki, aby chronić zdrowie swojej skóry!
Przyjrzyjmy się bliżej różnym rodzajom promieni UV, ich wpływowi na skórę i jakie środki ostrożności należy podjąć, aby zminimalizować ich negatywne skutki.
Co to jest promieniowanie UV?
- Promieniowanie UV lub ultrafioletowe to niejonizujące promieniowanie elektromagnetyczne, które jest częścią całego spektrum światła, które słońce wysyła na ziemię. Promienie UV nie są widoczne dla ludzkiego oka ani nie wytwarzają ciepła. Więc możesz nawet nie zauważyć tego promieniowania, dopóki nie będzie za późno!
- Większość promieniowania UV pochodzącego ze słońca jest pochłaniana przez warstwę ozonową, dwutlenek węgla i parę wodną w atmosferze. Przeważnie UVA i niektóre UVB docierają do nas ze światła słonecznego.
- Podczas gdy słońce jest naturalnym źródłem promieni UV, istnieje kilka sztucznych źródeł promieni UV, takich jak solaria, lampy rtęciowe, niektóre halogenowe, fluorescencyjne, żarowe źródła światła itp.
- Ekspozycja na promieniowanie UV może powodować przedwczesne starzenie się skóry, pojawienie się zmarszczek, plam starczych, skórzastej skóry itp. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV osłabia układ odpornościowy, zmniejszając zdolność skóry do ochrony przed inwazją obcych.
Co to jest promieniowanie UV A?
Promienie UVA mają najdłuższą długość fali w widmie UV. Są również naszym największym powodem do niepokoju ze względu na wysoki odsetek docierających do nas promieni UVA. Promienie UVA są obecne przez cały rok, gdy jest światło dzienne, nawet jeśli jest pochmurno lub mgliście i nie widać słońca. Promienie UVA mogą nawet przenikać przez szklane okno. Możesz więc być narażony na promienie UVA w domu lub samochodzie, chyba że Twoje szklane okna mają specjalne filtry, które je blokują.
Promienie UVA są głównym winowajcą opalania skóry. Są to również te używane głównie w solariach. Promienie UVA wnikają najgłębiej w skórę i uszkadzają białka, takie jak kolagen i elastyna, które nadają skórze jędrność i elastyczność. Może również generować wolne rodniki. Prowadzi to do linii, zmarszczek i przyczynia się do starzenia się skóry. Promienie UVA powodują również pośrednie uszkodzenia DNA, prowadząc w ten sposób do raka skóry.
Co to jest promieniowanie UV B?
Dociera do nas bardzo niewielki procent promieniowania UVB, które ogranicza się tylko do wierzchniej warstwy skóry. Ale UVB jest biologicznie bardziej aktywny niż UVA i powoduje spustoszenie na powierzchni skóry. UVB odpowiada za intensywne oparzenia słoneczne, przebarwienia i inne widoczne efekty na skórze. Jest także główną przyczyną czerniaka i innych nowotworów skóry. UVB może nawet uszkodzić białka w soczewce oczu, prowadząc do powstania zaćmy.
Intensywność promieniowania UVB zależy od pory dnia, pory roku i położenia geograficznego. UVB występuje częściej w słonecznych, tropikalnych krajach, zwłaszcza podczas ciepłych letnich miesięcy. Intensywność osiąga szczyt około południa. UVB odbija się od piasku, wody i śniegu. Jeśli więc spędzasz wakacje na plaży lub wspinasz się na wysoką górę, pamiętaj o stosowaniu odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej, aby uchronić skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UVB.
Wskazówki, jak chronić skórę przed promieniami UV
- Unikaj słońca – Unikaj lub ograniczaj wychodzenie na słońce w godzinach od 10:00 do 16:00, zwłaszcza jeśli przewiduje się wysoki wskaźnik UV. Promienie UV mogą dotrzeć do Twojej skóry, nawet jeśli jesteś w cieniu, więc nie rezygnuj z ochrony przeciwsłonecznej.
- Filtr przeciwsłoneczny to Twój najlepszy przyjaciel – Jeśli musisz wyjść na słońce, używaj wodoodpornego kremu lub balsamu z filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania i SPF 30 lub wyższym. Powinieneś nałożyć krem przeciwsłoneczny co najmniej 30 minut przed wyjściem na zewnątrz i nie zapomnij użyć go ponownie po pływaniu lub po obfitym poceniu się.
- Porzuć solarium – Łóżka opalające i lampy słoneczne mogą emitować UVC, najostrzejsze z promieni UV. Dlatego najlepiej jest ich całkowicie unikać, aby zapobiec uszkodzeniu skóry i oczu.
Ochrona z Perfect Look Clinic
Promienie UV są częścią widma promieniowania słonecznego docierającego do ziemi. Istnieje kilka rodzajów promieni UV w zależności od ich długości fal. Ale promienie UVA i UVB to dwa główne typy odpowiedzialne za powodowanie uszkodzeń skóry. Mają różne moce penetracji i wpływ na skórę. Chociaż nie można całkowicie uniknąć promieniowania UV pochodzącego ze słońca, można podjąć odpowiednie środki ostrożności, aby zminimalizować jego szkodliwe skutki.
Zachęcamy do kontaktu. Nasi specjaliści z pewnością pomogą w doborze odpowiednich zabiegów oraz pielęgnacji.