Można obwiniać hormony lub genetykę, czasami trądzik może być całkowicie poza Twoją kontrolą. I, oczywiście, nikt nie lubi mieć tych zmian na skórze.
Być może inwestujesz w mnóstwo produktów do pielęgnacji skóry, aby powstrzymać te drobne zmiany, ale czy wiesz, że niektóre nawyki związane ze stylem życia mogą pogorszyć trądzik?
Ciągłe dotykanie twarzy, zwłaszcza w przypadku trądziku, to zdecydowanie nie jest dobry pomysł. Nasze opuszki palców są źródłem ogromnej flory bakteryjnej, która może być szkodliwa.
Wielokrotne dotykanie trądziku przyczynia się do rozprzestrzeniania się bakterii P. acnes, która odpowiada za trądzik i jego stan zapalny. Wyciskanie i wyskakiwanie pryszczy, trądziku i zaskórników pogarsza sytuację.
Zalecamy przestrzeganie trzech podstawowych nawyków, aby zmniejszyć trądzik. To są,
- Utrzymanie dobrego nawodnienia organizmu i zdrowej diety.
- Oczyszczanie twarzy zgodnie z typem skóry.
- Ostrożnie złuszczaj twarz peelingami chemicznymi w zależności od rodzaju skóry.
Nawyki, które pogarszają trądzik
- Wyciskanie pryszczy – Większość ludzi ma tendencję do wyciskania wyprysków, ale pamiętaj, że za każdym razem, gdy pojawia się trądzik, wpychasz część zawartości trądziku do środka. Może to być ropa, bakterie lub martwe komórki skóry. Może to zaostrzyć infekcję, prowadząc do większej ilości trądziku, wraz z bliznami i bólem. Zamiast tego, bez względu na to, jak silna jest chęć wyskoczenia lub wyciśnięcia trądziku, powstrzymaj się od dotykania go. Możesz zastosować leki przeciwtrądzikowe lub skonsultować się z dermatologiem, jeśli jest to zbyt uciążliwe.
- Pocieranie potu podczas treningów – Podczas ćwiczeń możesz używać ręcznika do ciągłego pocierania twarzy i wycierania kropel potu. Ale czy wiesz, że ciągłe pocieranie twarzy może podrażniać skórę, prowadząc do wyprysków? Zamiast tego unikaj pocierania twarzy i osuszania potu. Zawsze używaj czystego i miękkiego ręcznika.
- Ciągłe szorowanie skóry – Jeśli uważasz, że ciągłe szorowanie może zatrzymać trądzik, wiedz, że regularne szorowanie może podrażniać skórę. Może to wybuchnąć i spowodować dalszą infekcję. Zamiast tego użyj łagodnego środka czyszczącego do oczyszczenia twarzy. Opuszkami palców delikatnie oczyść twarz okrężnymi ruchami, spłucz ciepłą wodą i osusz miękkim ręcznikiem.
- Mycie twarz przez cały dzień – Powszechnym błędem jest przekonanie, że mycie twarzy przez cały dzień zapobiegnie trądzikowi. Chociaż utrzymanie skóry w czystości jest niezbędne, częste mycie może ją podrażnić. Może to prowadzić do częstszych wyprysków. Zamiast tego myj twarz dwa razy dziennie, raz rano po przebudzeniu i raz przed pójściem spać. Jeśli jednak wykonałeś trening, nałożyłeś makijaż lub ogólnie się pocisz, umyj twarz, aby była czysta.
Nawyki, które pogarszają trądzik
- Używanie makijażu, który zatyka pory – Jeśli używasz makijażu lub produktów do pielęgnacji skóry/włosów, które mogą zatykać pory skóry, natychmiast przestań ich używać. Jeśli będziesz ich nadal używać, mogą zatykać pory i powodować dalsze wypryski. Zamiast tego przestaw się na lepsze produkty do makijażu i pielęgnacji skóry. Pamiętaj, aby czytać etykiety. Kosmetyki Perfect Look Clinic są przeznaczone do każdego rodzaju skóry.
- Częsta zmiana kremu – Wiele osób często desperacko pragnie pozbyć się trądziku i próbuje różnych nowych kremów przeciwtrądzikowych dostępnych na rynku. Pamiętaj jednak, że zbyt częste zmienianie kremów może podrażniać i tak już wrażliwą skórę. Ponadto produkt wymaga czasu, aby zadziałał. Zamiast często zmieniać krem przeciwtrądzikowy, używaj produktu przez co najmniej 3-4 miesiące, aby sprawdzić, czy działa, czy nie. Jeśli nie, przełącz się na inny produkt. Jednak zawsze skonsultuj się z dermatologiem przed zastosowaniem jakiegokolwiek kremu przeciwtrądzikowego lub zmianą produktów.
Jak wyrobić dobre nawyki dotyczące skóry?
- Unikaj spożywania rafinowanych węglowodanów, takich jak makaron, chleb, krakersy i powiedz „tak” produktom pełnoziarnistym. Badanie wykazało, że osoby, które częściej spożywały dodatek cukru, miały o 30% większe ryzyko zachorowania na trądzik, a ci, którzy regularnie jedli ciastka, mieli o 20% większe ryzyko.
- Pozwól skórze zagoić się naturalnie, po prostu utrzymuj ją w czystości używając delikatnego mydła i letniej wody.
- Kiedy już przechodzisz atak wyprysków, Twoja skóra pozostaje wrażliwa. Unikaj więc wychodzenia na słońce, ponieważ szkodliwe promienie słoneczne mogą powodować dalsze uszkodzenia skóry.
Podsumowanie
Twoje nawyki związane ze stylem życia mogą w dużym stopniu wpłynąć na stan trądziku. Chociaż niektóre nawyki mogą pogorszyć stan, przestrzeganie zdrowego stylu życia i nawyków związanych z pielęgnacją skóry może pomóc w kontrolowaniu wyprysków trądzikowych i zmniejszeniu liczby wizyt u dermatologa. Jeśli jednak problemy z trądzikiem nie ustąpią, nie wahaj się zasięgnąć porady specjalisty.
Aby zapobiec problemom skórnym niezbędna jest codzienna pielęgnacja, zachęcamy do kontaktu. Nasi specjaliści z pewnością pomogą w doborze odpowiednich zabiegów oraz pielęgnacji. Pielęgnacja kosmetykami Perfect Look Clinic jest przeznaczona do każdego rodzaju skóry.