Być może zadajesz sobie pytanie – jak godzić pracę w domu, edukację dzieci, utrzymywanie czystości, zmniejszanie stresu emocjonalnego?
Mamy teraz dużo na głowie, prawda? Oznacza to, że dbanie o siebie jest niezbędne, aby mieć pewność, że będziemy w dobrej formie.
Pielęgnacja skóry jest niezwykle ważna – jak więc dodać ją do codziennej rutyny przy natłoku obowiązków? Przedstawiamy nasze sposoby.
Pielęgnacja skóry przy home office
Pielęgnacja skóry podczas pracy zdalnej
- Pielęgnacja jest ważna! – stwórz jej rutynę i trzymaj się jej. Rutyna jest być może bardziej istotna, gdy pracujesz w domu, niż gdy tego nie robisz. Nasze ciała kochają rutynę, rozwijają się na niej, podobnie jak nasze umysły. Jeśli wiemy, co i kiedy się wydarzy, stres jest mniej stresujący. Zaczynaj dzień od spaceru – to daje umysłowi i ciału trochę świeżego powietrza i zwiększa poziom szczęścia.
- Jedz zdrowo. Można by pomyśleć, że bycie w domu i możliwość przygotowania wszystkich posiłków byłoby zdrowsze. Ale przy natłoku pracy często pomija się przygotowywanie obiadów, co prowadzi do niezdrowej diety i zwiększa poziom stresu. Zawsze poświęć 5 minut na przygotowanie zdrowego lunchu, a przy biurku trzymaj zdrowe przekąski pobudzające mózg, takie jak orzechy, owoce i pełnoziarniste krakersy!
- Pamiętaj o przerwach! To prawdopodobnie najważniejsza wskazówka. Kiedy pracujemy w biurze lub w podobnym miejscu, naturalnie robimy więcej przerw. Od spotkań przy kawie z kolegami po wizytę w stołówce lub lokalnej kawiarni na lunch – zrobienie sobie przerwy w pracy jest znacznie łatwiejsze, gdy wokół nas jest wiele osób.
Pielęgnacja ciała i duszy – co jeszcze zrobić?
- Idź na spacer. Spędzanie zaledwie 10 minut na świeżym powietrzu, oddychanie prawdziwym tlenem w ogrodzie lub spacery z psami po okolicy pomagają mi pozbyć się stresu w pracy i uspokoić myśli.
- Weź prysznic. Nie jest to coś, co ludzie zwykle robią pod koniec dnia pracy, przed rozpoczęciem wieczornej rutyny z dziećmi, ale wzięcie szybkiego prysznica z hydromasażem ożywia umysł i ciało oraz przygotowuje na kilka następnych godzin.
- Pielęgnuj swoją skórę. Pomogą Ci w tym kosmetyki Perfect Look Clinic. Ponieważ siedzisz przy biurku i nikt nie widzi, możesz założyć maseczkę! Na biurku trzymaj też ulubiony krem do rąk.
Perfect Look Clinic
Kosmetyki Perfect Look Clinic przeznaczone do każdego rodzaju skóry sprawią, że Twoja domowa pielęgnacja będzie łatwiejsza. Musisz tylko stworzyć swoją rutynę i poświęcić kilka minut w ciągu dnia na jej wykonanie, a efekty przyjdą same!
Umów się już dziś i przekonaj! Wystarczy kliknąć TUTAJ!
Zachęcamy do kontaktu. Skonsultuj się ze specjalistą Perfect Look Clinic, który pomoże Ci dobrać odpowiednie zabiegi oraz pielęgnacje dostosowane do potrzeb Twojej skóry.