Promocje
Kup Voucher
Kosmetyki i gadżety
Otwórz swój salon
Moje konto
Kontakt
Opinie
Perfect Look Clinic
  • O nas
  • Zabiegi
  • Gabinety
  • Metamorfozy
  • Zadbaj o siebie
  • Sprzęt
  • Promocje
  • Kup voucher
  • Kosmetyki i gadżety
  • Opinie
  • Otwórz swój salon
  • Blog
  • Kontakt
  • Moje konto
  • Umów się
Produkt został dodany do koszyka.
Umów się
AktualnościPielęgnacjaZabiegi na twarz

Pozytywny wpływ jajek w diecie

Pozytywny wpływ jajek w diecie. Nieodłączny element Świąt Wielkanocnych to jajka w każdej postaci. Niestety przez pewien czas znajdowały się one na liście produktów, których spożycie należy ograniczać z powodu dużej zawartości cholesterolu. Jednak to się zmieniło, zgodnie z aktualną wiedzą wydaje się, że to jeden z najlepszych źródeł białka, jakie powinniśmy spożywać.

Warto spożywać jajka ponieważ są bogate w witaminy A, E, D, K, B2, B12, składniki mineralne – fosfor, potas, sód, wapń, żelazo, magnez, miedź, cynk, selen oraz beta-karoten i luteinę.

Pozytywny wpływ jajek w diecie

Lizozym zawarty w białku jaj wykazuje działanie przeciwbakteryjne ze względu na zdolność niszczenia ściany komórkowej niektórych bakterii GramMaseczka na twarz-dodatnich.

Propionibacterium acnes to bakteria Gram-dodatnia odpowiedzialna za powstawanie trądziku. Idealną pożywką dla bakterii Propionibacterium acnes są zapchane pory w wyniku nagromadzenia się martwych komórek naskórka i sebum. 

Maseczka z białkiem jaja może zmniejszyć zatykanie się porów i w efekcie zapobiec powstawaniu wyprysków.

Cystatyna znajdująca się w białku pobudza wzrost komórek, hamuje procesy zapalne, wykazuje również właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe.

Składniki: 1 białko jaja, szczypta soli, kilka kropel soku z cytryny

Receptura: Białko ubić na sztywną pianę ze szczyptą soli, dodać kilka kropli soku z cytryn. Nałożyć na twarz i po 15 minutach zmyć chłodną wodą.

Czy cholesterol w jajkach jest szkodliwy?

Jedno jajko zawiera ok. 200 mg cholesterolu, może wydawać się to dużo. Jednak wykazano, że większy wpływ na stężenie cholesterolu LDL we krwi mają nasycone kwasy tłuszczowe oraz wielonienasycone kwasy w postaci trans w porównaniu z cholesterolem w diecie. W jednym jajku średniej wielkości (ok. 50 g) znajduje się ok. 5 g tłuszczu, ale jedynie 0,1 g szkodliwych nasyconych tłuszczy. A co ważne, aż 30 proc. związków tłuszczowych w żółtku stanowi lecytyna, która skutecznie chroni ścianki naczyń krwionośnych przed miażdżycą.

Właściwości odżywcze jajka: 

Jajko – źródło pełnowartościowego białka. 12 proc. – przeciętnie tyle dziennego zapotrzebowania organizmu człowieka na białko zapewnia jedno jajko. 

 

Jedzcie jajka śmiało! Wesołych Świąt!

5/5 - (na podstawie 10 ocen)
Poprzedni wpis
Shot kwasowy – rozświetl skórę na wiosnę!
Następny wpis
Lipoliza iniekcyjna najszybszym sposobem na redukcję podwójnego podbródka

Ostatnie wpisy

  • Korzyści z regularnych zabiegów na twarz 31 stycznia, 2023
  • Skuteczny zabieg na wory pod oczami 30 stycznia, 2023
  • Składniki przeciwstarzeniowe w pielęgnacji 30 stycznia, 2023
  • Jak usunąć podwójny podbródek? 21 stycznia, 2023
  • Mikrodermabrazja w gabinecie kosmetycznym 18 stycznia, 2023

Kategorie

  • Aktualności (118)
  • Dieta (26)
  • Medycyna estetyczna (35)
  • Pielęgnacja (107)
  • prezent (12)
  • Zabiegi na ciało (61)
  • Zabiegi na twarz (89)
Perfect Look Clinic

Informacje

O nas
Opinie
Polityka prywatności
Regulamin
Franczyza
Blog
Kontakt
Mapa strony
FAQ

Oferta

Zabiegi
Gabinety
Metamorfozy
Sprzęt
Kosmetyki
Na prezent
Promocje

Kontakt

PLC NETWORK Sp. z o.o.
Odrodzenia 33B, 59-300 Lubin
NIP 7010807104
REGON 36964214900000
KRS 0000721239

Copyright © 2023. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i Google
Polityka prywatności i Warunki korzystania z usługi