Kto z nas nie marzy o pięknej sylwetce i płaskim brzuchu? Niestety dzisiejszy tryb życia i nadmiar obowiązków bardzo często nie pozwalają na regularną aktywność fizyczną. W rezultacie wielu z nas narzeka na nadmiar tkanki tłuszczowej, która najczęściej odkłada się w okolicy brzucha, ud i pośladków.
Warto podkreślić, że w redukcji tkanki tłuszczowej może pomóc Ci współczesna kosmetologia i medycyna estetyczna, o czym przeczytasz w dalszej części artykułu.
Przyczyny powstawania tkanki tłuszczowej
W pierwszej kolejności warto zastanowić się, z jakiego powodu powstaje nadmiar tkanki tłuszczowej w naszym organizmie, bowiem bardzo często problem ten jest bardziej złożony.
- Nieprawidłowa dieta – w tym nadmierne spożycie produktów wysokoprzetworzonych, zawierających cukry, nieregularne pory posiłków czy podjadanie między posiłkami;
- Siedzący tryb życia – utrudnia on spalanie nadwyżki glukozy zawartej w organizmie. W rezultacie jest ona odkładana w postaci tkanki tłuszczowej;
- Insulinooporność – czyli stan, w którym gospodarka węglowodanowa zostaje zaburzona. Z tego powodu utrata wagi bardzo często staje się dużym wyzwaniem;
- Niedoczynność tarczycy – wiążą się z nią między innymi zwolnione metabolizm i perystaltyka jelit. Ma to bezpośredni wpływ na odkładanie się tkanki tłuszczowej i problem z utratą wagi;
- Alergie pokarmowe – badania pokazują, iż u osób z nietolerancją pokarmową cytokiny (komórki prozapalne) mają znaczny wpływ na rozwój otyłości, powstawanie obrzęków i odkładania się tkanki tłuszczowej;
- Stres – nadmiar stresu prowadzi do podwyższonego poziomu kortyzolu w organizmie. Jest to hormon, który przyczynia się do wzrostu poziomu glukozy we krwi i rozwoju wszelkich następstw z tym związanych.
Rodzaje tkanki tłuszczowej
- biała – jej nadmiar prowadzi do rozwoju otyłości. Do jej głównych funkcji należy ochrona narządów wewnętrznych oraz gromadzenie energii. Ten rodzaj tkanki tłuszczowej reguluje również działanie insuliny w organizmie oraz ma wpływ na kontrolę gospodarki hormonalnej;
- brunatna – największa jej ilość występuje u noworodków i pełni funkcję ochronną. Z wiekiem jej poziom zmniejsza się. U osób dorosłych brunatna tkanka tłuszczowa odpowiada za przemianę tłuszczu w energię. Jej działanie polega na spalaniu nadmiaru białej tkanki tłuszczowej, która jest znacznie mniej korzystna.
Skutki nadmiaru tkanki tłuszczowej
Zbyt duża zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, szczególnie w okolicy brzusznej, może przyczyniać się do rozwoju wielu schorzeń medycznych. Należą do nich m.in:
- choroby sercowo-naczyniowe;
- cukrzyca;
- nadciśnienie tętnicze;
- zaburzenia gospodarki lipidowej;
- miażdżyca;
- obniżony nastrój.
Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej?
Przede wszystkim niezwykle istotna jest odpowiednia ilość ruchu. Takie aktywności jak bieganie, jazda na rowerze czy pływanie nie tylko poprawią Twoje samopoczucie, ale również pozwolą Ci skutecznie zmniejszyć nadmiar tkanki tłuszczowej.
Bardzo ważna jest w tym przypadku regularność treningów. Tylko to może stanowić klucz do sukcesu. Zgodnie z najnowszymi zaleceniami odpowiednia dawka ruchu, która pozwoli Ci utrzymać zdrowy organizm, a przy tym pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, to 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie.
Niezwykle istotna jest także zbilansowana dieta oraz spożywanie niewielkich, lecz regularnych posiłków. Staraj się jeść w odstępach trzech – czterech godzin, nie dopuszczając do pojawienia się zbyt dużego głodu. Zadbaj o pożywne śniadanie, co da Ci energię na cały dzień i pozwoli zapobiec podjadaniu pomiędzy posiłkami.
Pamiętaj o wypijaniu około dwóch litrów wody dziennie. Paradoksalnie zbyt mała podaż wody prowadzi do jej retencjonowania przez nasz organizm, a to powoduje powstawanie obrzęków, opuchlizny i uczucia ciężkości.
Zanim rozpoczniesz proces redukcji tkanki tłuszczowej, warto też porozmawiać ze swoim lekarzem i wykonać niezbędne badania. Szczególnie jeśli jest coś, co budzi Twój niepokój w kwestii swojego zdrowia.
Jak jeszcze mogę zadbać o piękną sylwetkę?
Jeśli zadbałaś już o wszystkie powyższe kwestie i chciałabyś wspomóc swoją walkę
o zdrową sylwetkę i pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, to warto zainteresować się tym, co oferuje Ci dzisiejsza kosmetologia i medycyna estetyczna. Istnieje wiele zabiegów, które w bezpieczny sposób pozwolą Ci zmaksymalizować efekty swojej pracy.
Zabiegi niwelujące nadmiar tkanki tłuszczowej
Elektrostymulacja
Czy jest możliwe wykonać w pozycji leżącej pracę będącą równowartością dwudziestu tysięcy brzuszków? Okazuje się, że tak! Pozwoli na to zabieg elektrostymulacji, który poprzez wysyłanie impulsów elektrycznych do mięśni pobudza je do pracy.
Jest do doskonałe uzupełnienie Twoich treningów, ale sprawdzi się również u osób, które z różnych przyczyn nie mogą obecnie wykonywać ćwiczeń fizycznych. Wówczas zabieg będzie zapobiegał zanikowi mięśni oraz wzmacniał je tak samo jak w trakcie tradycyjnego treningu. Elektrostymulacja pozwoli pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, a także wymodeluje sylwetkę i zredukuje cellulit.
Dermomasaż
Nazywany inaczej lipomasażem. To zabieg łączący masaż mechaniczny z podciśnieniem i odciągnięciem fałdu skórnego z jego jednoczesnym masowaniem specjalną głowicą zakończoną metalowymi kuleczkami. Umożliwia on w skuteczny sposób pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej i modelowanie sylwetki. Dodatkowo doskonale odżywia skórę i uelastycznia, co stanowi doskonałe uzupełnienie tradycyjnego treningu fizycznego.
Kriolipoliza
Kriolipoliza to zabieg wykorzystujący zimno do zamrożenia i rozbicia tkanki tłuszczowej, która następnie zostaje wyeliminowana z organizmu na drodze procesów metabolicznych. Najlepsze efekty wspomnianej metody widoczne są w okolicy brzucha, ud i pośladków, czyli w miejscach, gdzie występuje największe nagromadzenie tkanki tłuszczowej. Zabieg pozwoli Ci pozbyć się tłuszczu z tych okolic, gdzie pomimo diety i ćwiczeń jego usunięcie jest niezwykle trudne.
Lipolaser
Ta metoda to całkowicie nieinwazyjny sposób walki z nadmiarem tłuszczu. Wykorzystuje wiązkę zimnego lasera o częstotliwości 650 nm, która trafia bezpośrednio do tkanki tłuszczowej, rozbijając ją na wolne kwasy tłuszczowe i glicerol.
Lipolaser nie oddziałuje na pozostałe tkanki lub naczynia, dzięki czemu jest niezwykle bezpieczny. Seria zabiegów w regularnych odstępach czasowych przyniesie efekty w postaci wymodelowanej sylwetki!
Endomasaż
Endomasaż to połączenie masażu ssąco-próżniowego z masażem mechanicznym, dodatkowo uzupełnionym o terapię falami radiowymi i promieniowanie podczerwone. Całość stanowi niezwykle skuteczne narzędzie do walki z nadmiarem tkanki tłuszczowej.
Efekty? Twoja skóra stanie się wygładzona, odżywiona, a ciało wyszczuplone i wolne od rozstępów!
Sprawdź naszą ofertę!
Jeśli chcesz pomóc sobie w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej i cieszyć się piękną sylwetką, zapisz się już dziś na zabiegi oferowane przez salony Perfect Look Clinic. Możesz zrobić to tutaj lub skontaktować się z wybranym salonem w celu umówienia wizyty!