Piękne i zdrowe włosy to marzenie niejednej kobiety. Jednak dla niektórych efekt idealnie układających się kosmyków i nie rozdwajających się końcówek jest bardzo trudny do osiągnięcia. Aby zapewnić sobie idealną fryzurę, trzeba pamiętać o kilku rzeczach. Jedną z nich jest równowaga PEH, która nie dla wszystkich jest znanym pojęciem.
Zachowanie równowagi między proteinami, emolientami i humektantami, które dostarczamy swoim włosom jest jedną z głównych zasad, o której przestrzeganiu trzeba pamiętać, by były one zdrowe, miękkie i lśniące. Nie wiesz, jak poprawnie to robić? Nie martw się, w tym artykule wyjaśnimy Ci wszystkie najważniejsze kwestie związane z tym tematem!
Najważniejsze informacje, których dowiesz się z tego wpisu:
- Równowaga PEH, czyli odpowiednie proporcje protein, emolientów i humektantów, to klucz do zdrowych, lśniących i dobrze układających się włosów.
- Typ porowatości włosów wpływa na to, jakich składników potrzebują – niektóre pasma lepiej reagują na proteiny, inne na emolienty lub humektanty.
- Nieprawidłowe stosowanie składników PEH może prowadzić do puszenia się, suchości, oklapnięcia lub łamliwości włosów.
Równowaga PEH
Równowaga PEH to filar świadomej pielęgnacji włosów. Chodzi tutaj o zachowanie odpowiedniego balansu między trzema grupami składników: proteinami, emolientami i humektantami. Co to oznacza? Dobór i ilość poszczególnych składników, jakie wprowadzasz do pielęgnacji (chodzi tu głównie o odżywki i maski, ponieważ to one najbardziej wpływają na włosy) to kwestia bardzo indywidualna. Wymaga też czasu – stosując produkty bogate w składniki danego typu, musisz obserwować, jaki efekt osiągasz. W ten sposób już po paru myciach zauważysz, jak zachowują się Twoje włosy po konkretnych cząsteczkach.
Nie musisz się wcale martwić i dokształcać, by kupić i stosować składniki, których potrzebujesz, bo na poszczególnych produktach w drogeriach zazwyczaj znajdują się oznaczenia literowe: „P” dla protein, „E” dla emolientów i „H” dla humektantów. Pamiętaj jednak, by nie stosować za dużo jednego, konkretnego typu, ponieważ to właśnie dzięki zachowanej równowadze można osiągnąć zamierzone efekty.
Proteiny
W wielkim skrócie proteiny to „cegiełki”, z których zbudowane są włosy. Stosowanie odżywek bogatych w ten składnik pomaga w uzupełnianiu zniszczeń na całej długości spowodowanych np. szczotkowaniem lub stosowaniem nieodpowiednich gumek. Jednocześnie dodają włosom objętości, sprężystości i blasku. Uważaj jednak, by nie stosować ich zbyt często, ponieważ nadmiar protein może skutkować puszeniem się, plątaniem i „strzelaniem” lub „skrzypieniem” włosów przy ich ściskaniu.
Jak każdy z wymienionych przez nas w tym artykule składników, proteiny muszą być stosowane z rozwagą. Pamiętaj, żeby obserwować swoje włosy podczas stosowania protein, ponieważ nie wszystkim są one potrzebne. Niektórzy rezygnują z nich, a jeszcze inni stosują przy każdym myciu – jest to zależne od porowatości, o której piszemy poniżej.
Emolienty
To warstwa otaczająca włosy, nadająca im gładkość i miękkość. W dodatku emolienty chronią pukle przed czynnikami zewnętrznymi. Co ciekawe, każda maska i odżywka posiada je w swoim składzie, dlatego zawsze w jakimś stopniu będziesz ich dostarczać swoim włosom. Niedobór emolientów wiąże się ze zbyt lekkimi, suchymi i szorstkimi puklami, a nadmiar z kolei skutkuje strączkowaniem i przyklapem.
Niektóre typy włosów wręcz kochają nadmiar emolientów – zwłaszcza te wysokoporowate! Dzięki nim mniej się puszą i lepiej układają, co zdecydowanie doceni każda osoba, która posiada ten typ. Ten składnik niejako domyka pielęgnację humektantami i proteinami, więc warto łączyć je myjąc włosy metodą OMO (odżywka-mycie-odżywka).
Humektanty
Mają działanie higroskopijne, czyli absorbują i wiążą wodę w strukturze włosa. Odpowiadają one za nawilżenie pasm. To jednak dość specyficzny składnik – używając go, uważaj na pogodę! Jeśli zanosi się na deszcz, ogranicz nakładanie humektantów, ponieważ ich zdolność do pochłaniania wody będzie prowadziła w tym wypadku do puszenia się włosów.
Warto połączyć stosowanie humektantów razem z emolientami lub proteinami (tu także proponujemy metodę OMO) lub jako podkład do olejowania. Co ważne – nie każde włosy lubią ten składnik. Ogranicz używanie humektantów, jeśli posiadasz pasma wysokoporowate.
Równowaga PEH – jak rozpoznać typ włosów?
Pisaliśmy już, że konieczność stosowania poszczególnych składników różni się w zależności od typu włosów. Jest to tak zwana „porowatość”. Aby określić, jaki rodzaj posiadasz, zapoznaj się z charakterystykami poszczególnych z nich:
- włosy niskoporowate – powszechnie uznawane są za najzdrowsze i najmniej problematyczne w pielęgnacji. Ten typ posiada ciasno przylegającą łuskę, przez co jest bardziej odporny na zniszczenia. Charakteryzuje się gładkością i zdrowym połyskiem. Bardzo ciężko je stylizować – zwykle loki zrobione nawet najlepszą lokówką utrzymują się na krótko po wyjściu z salonu fryzjerskiego. Naturalnie są one proste i gładkie, co może skutkować efektem przyklepu i małej objętości. Ten typ włosa lubi delikatne szampony i stosowanie maski proteinowej raz w tygodniu. Czasami warto też nałożyć odżywkę emolientową, by wspierać naturalną barierę ochronną;
- włosy średnioporowate – to najczęściej występujący typ włosa. Łatwo, przy pomocy odpowiedniej pielęgnacji, sprawić, by były gładkie i lśniące. W ich przypadku bardzo istotna jest odpowiednia równowaga PEH. Włosy średnioporowate nie chcą poddawać się zabiegom, takim jak prostowanie lub lokowanie. Zachowują również wrażliwość na wilgoć. Przy ich pielęgnacji postaw na proteiny i humektanty, ale z tymi drugimi nie przesadzaj – wystarczy co drugie lub trzecie mycie nałożyć odżywkę z tym składnikiem;
- włosy wysokoporowate – ich łuski są najbardziej rozchylone i charakteryzują się skłonnością do przesuszeń, wypadania, puszenia się i rozdwajania końcówek. Można je łatwo stylizować, a efekt utrzymuje się długo. Przy pielęgnacji postaw na mocniejsze proteiny, np. keratynę oraz emolienty. Dzięki nim zyskasz odżywienie i nawilżenie, których często brakuje tego typu włosom.
Dbanie o równowagę PEH włosa to nie wszystko, pamiętaj także o olejowaniu! Jeśli nie wiesz, jak je wprowadzić do swojej włosingowej rutyny, sprawdź nasz artykuł na ten temat: https://perfectlook.clinic/czym-jest-olejowanie-wlosow/
Problemy wynikające z niewłaściwej pielęgnacji włosów
Brak równowagi PEH w codziennej pielęgnacji włosów to jedna z najczęstszych przyczyn ich złej kondycji. Nieodpowiednie proporcje protein, emolientów i humektantów mogą skutkować różnorodnymi problemami, które często mylnie przypisujemy np. złej diecie lub pogodzie.
Puszenie się włosów to klasyczny objaw niedoboru emolientów – składników, które tworzą na włosach ochronną warstwę zapobiegającą odparowywaniu wody. Gdy brakuje emolientów, humektanty (np. gliceryna czy aloes) „ciągną” wilgoć z otoczenia, co prowadzi do nadmiernego napęcznienia łodygi włosa i niekontrolowanego puszenia.
Z kolei przyklapnięte, pozbawione objętości włosy mogą świadczyć o nadmiarze emolientów, który obciąża fryzurę. Zbyt częste stosowanie masek z olejami lub silikonami sprawia, że włosy stają się śliskie i „przyklejone” do głowy.
Suche, matowe i łamliwe włosy często mają związek z niedoborem humektantów – bez odpowiedniego nawilżenia włosy tracą elastyczność i blask. Z drugiej strony, nadmiar humektantów w suchym powietrzu może pogorszyć sytuację, bo włosy „oddają” wodę do otoczenia.
Natomiast szorstkość i sztywność włosów to typowy efekt przeproteinowania – zbyt dużo protein (np. keratyny, jedwabiu) sprawia, że włosy tracą sprężystość i łatwo się łamią. Z kolei niedobór protein objawia się wiotkimi kosmykami, które trudno stylizować – brakuje im budulca.
Osłabione włosy są wynikiem nie tylko nieprawidłowego PEH, sprawdź, co jeszcze się z tym łączy: https://perfectlook.clinic/oslabione-wlosy-przyczyny-i-rozwiazania/
Najczęściej zadawane pytania – FAQ
Czy humektanty trzeba domykać emolientami?
Tak, jeżeli tego nie zrobisz, wilgoć, którą zapewniają humektanty, ucieknie z włosa.
Jak wyglądają przeemolientowane włosy?
Takie włosy są ciężkie i przyklapnięte. W dodatku mają one tendencję do szybkiego przetłuszczania się.
Czy strączkowanie się włosów to wynik złego PEH?
Tak, strączkowanie się włosów najczęściej wynika z zaburzonej równowagi PEH – zwykle z nadmiaru emolientów lub niedoboru humektantów.