Promocje
Kup Voucher
Kosmetyki i Gadżety
Kup zabieg
Otwórz swój salon
Moje konto
Kontakt
Opinie
Perfect Look Clinic
  • O nas
  • Zabiegi
  • Gabinety
  • Metamorfozy
  • Zadbaj o siebie
  • Sklep
    • Kosmetyki i Gadżety
    • Zabiegi
    • Vouchery
    • Promocje
  • Promocje
  • Kup voucher
  • Kosmetyki i gadżety
  • Opinie
  • Otwórz swój salon
  • Blog
  • Kontakt
  • Moje konto
  • Umów się
Produkt został dodany do koszyka.
Umów się
PielęgnacjaZabiegi na twarz

Wiosenna dieta na skórę

Wiosenna dieta na skórę! W pogoni za idealną cerą stosujemy kosmetyki aplikując je bezpośrednio na skórę. Ważna zasada: Działanie od wewnątrz. Zapominamy jak ważna jest dla organizmu odpowiednia dieta i jaki ma wpływ na kondycję skóry. Słyszałaś kiedyś takie zdanie: Jesteś tym, co jesz? To się sprawdza!

Wiosenna dieta na skórę – nadaj skórze blasku

Kwas foliowy ma istotny wpływ na wygląd skóry i dodaje jej naturalnego blasku. Niedobór kwasu foliowego może zahamować wzrost i odbudowę komórek, co utrudnia regenerację uszkodzonej skóry. Produkty zawierające największe ilości kwasu foliowego: świeże drożdże, brokuły, awokado, szparagi, szpinak, owoce pomarańczy. 

Idealny przepis na naturalne rozświetlenie skóry będzie koktajl ze świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy z dodatkiem połówki banana i garści zblendowanych liści szpinaku. 

Siarka ma ogromne znaczenie w procesie regeneracji naskórka, a zatem zatrzymuje starzenie się. Wykorzystywana jest w leczeniu chorób skóry, takich jak trądzik, atopowe zapalenie skóry, łuszczyca i wiele innych. Siarka ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwpasożytnicze oraz przeciwgrzybicze. Niedobór tego pierwiastka w naszej diecie może powodować, że skóra traci blask. Bogatym źródłem siarki są produkty wysokobiałkowe – mięso,, jaja, mleko a także cebula i czosnek. Inne produkty o których warto wiedzieć: groch, kapusta, kalafior, brokuły, chrzan, rzodkiewka, rzeżucha, karczochy, oraz owoce: morele, awokado i truskawki. 

Najlepszym przepisem na siarkową dietę będzie skomponowanie produktów o największej zawartości siarki, np wątróbkę, która poza tym, że zawiera spore ilości siarki, stanowi również najbardziej pokaźne źródło wielu witamin i minerałów spośród wszystkich rodzajów surowców mięsnych. 

Wiosenna dieta na wypryski skórne

trądzik wypryski warzywa dieta

 

Cynk reguluje gospodarkę hormonalną i produkcję łoju wewnątrz skóry. Poprawia hemostazę organizmu, zmniejsza stany zapalne i przyspieszania gojenie się ran. Działa leczniczo na żylaki i wszelkie schorzenia skórne. Cynk wzmaga odporność skóry na różnego rodzaju infekcje. Poprawia wygląd i koloryt skóry.
Źródłem cynku są orzechy, ziarna słonecznika oraz dyni, które możemy spożywać w formie przekąski, drugiego śniadania lub podwieczorku. Pamiętajmy, że nasiona i orzechy to produkty wysokokaloryczne i z uwagi na dużą zawartość tłuszczów roślinnych ich nadmiar w naszej diecie może wywoływać dodatni bilans energetyczny,
co w konsekwencji doprowadza do przybierania na wadze.

Dieta na suchość i przebarwienia skóry

 

Spektakularny efekt ma witamina C, głównie polega na ,,odświeżeniu skóry”. Skutecznie neutralizuje toksyny, szczególnie ważne dla osób mieszkających w dużych miastach, gdzie toksyny są wchłaniane w dużych ilościach. Witamina C szczególną role ogrywa w syntezie kolagenu, wpływa na elastyczność i sprężystość skóry, działa również przeciwzmarszczkowo. Ma korzystny wpływ na stan kruchych i skłonnych do pękania naczyń krwionośnych.

Należy pamiętać o regularności dostarczania organizmowi potrzebnych składników odżywczych tzw. ciągła „dostawa” witaminy C. Zaleca się przyjmować więcej witaminy C, jeżeli nadmiernie spożywamy kofeinę oraz nikotynę, z uwagi na to, że te używki powodują zużycie puli witaminy C.  

Źródłem witaminy C są owoce sezonowe: czarne porzeczki, maliny, aronia, truskawki, jak również owoce tropikalne, zwłaszcza cytrusy. Natomiast dla ,,fanów” warzyw polecamy pomidory, paprykę, ziemniaki, również szpinak. 

Aby dostarczyć naszemu organizmowi dzienne zapotrzebowanie witaminę C zalecamy przygotować owocowy mus, do którego dodamy garść czarnych 

porzeczek, truskawek oraz malin. 

Pękające naczynka

pękające naczynka sucha skóra warzywa

 

W procesie regeneracji pękniętych naczyń krwionośnych bierze udział Witamina K. Ma pozytywny wpływ na koloryt skóry z pękającymi naczynkami krwionośnymi. Zapobiega powstawaniu „pajączków”.

Rozwiązanie, które przyniesie najbardziej pożądany efekt jest przyjmowanie witaminy K zawartej w pożywieniu. Najwięcej witamin K znajduje się w zielonych warzywach: szpinaku, jarmuż, sałacie, jak również lucernie.  

Do przygotowania „bomby witamin” z dużą ilością tej witaminy należy użyć wszystkich wymienionych wyżej warzyw i ze sobą zblendować – spożywać w postaci koktajlu. 

Sprawdź czy jesteśmy w Twoim mieście!   umów się na wizytę w wybranym salonie Perfect Look Clinic!

5/5 - (na podstawie 9 ocen)
Poprzedni wpis
Szczotkowanie na sucho – Masaż i peeling w jednym
Następny wpis
Idealny prezent w PLC

Ostatnie wpisy

  • Jak i kiedy stosować peeling do ciała? 16 lipca, 2025
  • Jak działa retinol w kosmetykach? 11 lipca, 2025
  • Czym jest biała kosmetyka i dlaczego warto ją stosować? 7 lipca, 2025
  • Jak zniwelować rozdwajające się końcówki włosów? 3 lipca, 2025
  • Co zrobić, by mieć zdrowe, naturalne paznokcie? 25 czerwca, 2025

Kategorie

  • Aktualności (342)
  • Dieta (63)
  • Medycyna estetyczna (64)
  • Pielęgnacja (489)
  • Prezent (26)
  • Zabiegi na ciało (121)
  • Zabiegi na twarz (269)

Odbierz zniżkę w prezencie 🎁

Zapisz się do newslettera i otrzymaj kod rabatowy 15% na pierwsze zakupy na naszej stronie*

* Kod nie obowiązuje na produkty w promocji.

Dziękujemy! Wysłaliśmy e-mail z potwierdzeniem. Sprawdź swoją skrzynkę odbiorczą, folder z ofertami lub folder ze spamem, aby potwierdzić subskrypcję.

Perfect Look Clinic
Jesteśmy zintegrowani ze SKY SHOP

Informacje

O nas
Franczyza
Opinie
Polityka prywatności
Polityka plików cookies
Regulamin
Regulaminy promocji
Blog
Kontakt
Mapa strony
FAQ

Oferta

Zabiegi
Gabinety
Metamorfozy
Sprzęt
Kosmetyki
Na prezent
Promocje
Oferta pracy
Współpraca dla firm
Partnerzy
Posadzimy.pl

Kontakt

PLC NETWORK Sp. z o.o.
Odrodzenia 33B, 59-300 Lubin
NIP 7010807104
REGON 369642149
KRS 0000721239

tel. 500 497 826

Facebook
Instagram
LinkedIn
TikTok

Copyright © 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Developed by Zyskowni.pl

Zarządzaj zgodami plików cookie

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i Google
Polityka prywatności i Warunki korzystania z usługi

Odbierz darmowy ebook w prezencie 🎁

Co w nim znajdziesz?

Zimowy beauty poradnik, który dostarczy Ci praktycznych wskazówek i niezawodnych porad dotyczących pielęgnacji.

Dziękujemy! Wysłaliśmy e-mail z potwierdzeniem. Sprawdź swoją skrzynkę odbiorczą, folder z ofertami lub folder ze spamem, aby potwierdzić subskrypcję.

Zarządzaj zgodami plików cookie
Na naszej stronie korzystamy z plików cookies w celu personalizowania treści i reklam, udostępniania funkcji mediów społecznościowych i analizowania naszego ruchu. W celu dostosowania plików cookies wybierz jedną z poniższych opcji.

Zgoda na pliki cookie jest dobrowolna i można ją zmodyfikować lub wycofać w dowolnym momencie klikając w przycisk na dole strony. Więcej informacji o plikach cookies znajdziesz w polityce plików cookies.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyczne
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketingowe
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Dostosuj
{title} {title} {title}